O QUE DEVO EVITAR PARA TER BOA SAÚDE?
GALINHA E OVOS DE GRANJAS


Evite-os. As galinhas criadas artificialmente nas granjas são doentes porque não se alimentam de verdura, de areia e pedregulho, não tem contato com a terra, não tem movimento, não apanham sol, não dormem porque a luz fica acesa todo tempo para que se alimentem continuamente e ganhem peso. De modo geral têm anemia: basta ver como fica pálida a crista delas e a gema de seus ovos. Tem reumatismo, por isso não são duras das pernas. Além de tudo isso, o pior é que o hormônio de crescimento e de engorda que recebem, causa males irreparáveis no corpo humano, principal¬mente no corpo feminino. Crianças que se alimen¬tam de carne e de ovos de galinha de granja criam seios antes do tempo e menstrua ação prematura.

Refrigerantes

Não são saudáveis,nem nutritivos. Além disso, usa-se açúcar refinado dentro deles, gás,, conservantes, ácido e geralmente corantes químico.


MARGARINA . M -

Na sua fabricação entram 15 produto entram 15 produtos químicos, inclusive á cido sulfúrico e soda cáustica. ֹÉ muito prejudicial e ataca as coronárias do coração, pois causa muito colesterol

O QUE DEVO FAZER PARA TER SAÚDE?

ÁGUA



Não deixe faltar água no seu corpo se quiser boa saúde. A água dá vida as células, limpa, purifica, refresca, traz também oxigênio. Onde não há água. Não há vida. Devem-se tomar pelos menos 7 ou 8 copos de água por dia. Quando o organismo está seco, aparecem facilmente gripes, e outras doenças de nariz, garganta e traquéia.

HORTA E POMAR

Cuide de ter na sua casa um quintal produtivo! Quem tem horta e pomar e evita utilizar veneno, tem uma das melhores farmácias em casa, fonte de vitaminas e sais minerais de primeira qualidade. Para ter saúde, coma muita fruta e verdura crua.


BOLINHO DE MACAXEIRA


Ingredientes: 1kg de macaxeira; 2 colheres de sopa de óleo; 1 cebola média picada; 1 dente de alho amassado; sal e pimenta do reino a gosto; 1 colher de sopa de salsa bem picada, 1 colher de sopa de cebolinha verde picada; 1 ovo; 2 claras ligeiramente batidas; 2 xícaras de farinha de rosca ou farinha de trigo

Modo de fazer: Lave o aipim (macaxeira) em água corrente, corte em pedaços e descasque. Coloque em uma panela, cubra com água e cozinhe em fogo médio até ficar macio (espete com um garfo para verificar); Tire do fogo, escorra e tire a fibra central. Passe no espremedor ou amasse bem com um garfo; Coloque o óleo em uma panela e aqueça em fogo médio. Junte a cebola e o alho e deixe dourar levemente. Acrescente a macaxeira, tempere com sal e pimenta a gosto, cozinhe, mexendo sempre, até a mistura começar a soltar do fundo da panela; Tire do fogo junto a salsa, a cebolinha e o ovo, misture bem e deixe esfriar; Com uma colher de sobremesa, tire porções de massa, modele com as mãos, formando croquetinhos; passe nas claras batidas e em seguida, na farinha de rosca. Frite os croquetinhos aos poucos, até ficarem dourados; Tire do fogo e deixe escorrer sobre o papel.absorvente. ainda quente.


PÃO DE MACACHEIRA

Ingredientes: 1kg de macaxeira; 500gr de farinha de trigo; 5 ovos; 150 g de margarina; 180 ml de óleo; 1 colher de sopa de sal; 50g de fermento para pão (ou 2 pacotes de fermix); 1 xícara de açúcar; 1/2 litro de leite

Modo de fazer: Dissolver o fermento no açúcar e acrescentar ao leite morno; bater no Iiquidiificador os ovos, o sal, a margarina e o óleo. Descansar, cozinhar e amassar a macaxeira. Misturar tudo e juntar àfarinha aos poucos até que solte das mãos. Sovar bem a massa. Dividir em 50 partes iguais. Enrolar os pãezinhos. Fermentar e assar no forno médio pré aquecido até dourar levemente .


,